⚡ Каталог техник НЛП

Когда применятьВ любой коммуникации для определения внутреннего состояния собеседника. Необходима перед подстройкой, якорением, применением любых техник НЛП.

Когда применятьВ начале любого общения для установления доверия. При переговорах, терапии, коучинге, продажах. Когда необходимо влиять на состояние собеседника.

Когда применятьКогда собеседник фиксирован на негативной оценке ситуации или ограничивающем убеждении. В коучинге, терапии, повседневном общении для расширения видения.

Когда применятьБазовый навык для всех техник НЛП — определение состояния партнёра по невербальным сигналам

Когда применятьПри постановке любых целей: личных, профессиональных, терапевтических. Обязательна перед применением техник изменения (якорение, S.C.O.R.E., ИЛИ).

Когда применятьДля творческого планирования проектов. Когда нужно совместить вдохновение с реализмом. При внутреннем конфликте «хочу, но не могу/не получится». Для командного брейнсторминга.

Когда применятьПри постановке важных целей для проверки их экологичности и мотивирующей силы

Когда применятьКогда есть конкретная нересурсная реакция (страх, злость, неуверенность), привязанная к определённому триггеру. Для замены автоматических негативных реакций на ресурсные.

Когда применятьДля изменения эмоциональной оценки переживания. Для усиления мотивации или ослабления негативных воспоминаний. В работе с убеждениями и ценностями.

Когда применятьПеред любой сложной ситуацией, когда нужно войти в ресурсное состояние. При «застревании» в привычных паттернах мышления. Как ежедневная практика поддержания ресурсности.

Когда применятьДля работы с автоматическими нежелательными состояниями (тревожность, раздражение, прокрастинация). Когда важно сохранить осознанность при приближении к триггеру.

Когда применятьГлубинное встраивание базовых убеждений НЛП

Когда применятьКогда нужно создать доступ к ресурсному состоянию по команде

Когда применятьКогда якорь даёт недостаточно сильное состояние

Когда применятьДля анализа любой сложной коммуникативной ситуации. При конфликтах, недопонимании. Для развития эмпатии и гибкости восприятия.

Когда применятьДля разрешения конфликтов и сложных коммуникативных ситуаций. Подготовка к важным разговорам. Анализ неудавшихся переговоров.

Когда применятьПосле выполнения любого упражнения или практики. В коучинге и менторинге. При оценке работы коллег. Вместо обычной «критики» в повседневном общении.

Когда применятьПодготовка к сложным переговорам, разрешение конфликтов, развитие эмпатии

Когда применятьКогда нежелательное чувство/состояние/поведение повторяется периодически и находится вне сознательного контроля. Для работы с паттернами из прошлого.

Когда применятьДля комплексной работы с целями и проблемами. Когда простая спецификация цели не даёт результата. Когда нужно найти глубинные причины и системные ресурсы.

Когда применятьДля создания конгруэнтного ресурсного состояния. При постановке значимых целей. Когда есть ощущение «что-то не так» или внутренний конфликт. Для усиления мотивации и ясности.

Когда применятьПри «выборе без выбора» — линейном/взаимоисключающем выборе. Когда рациональный анализ не даёт ответа. Для принятия значимых жизненных решений.

Когда применятьПри использовании метамодели в консультировании, коучинге, терапии. Когда прямые вопросы могут показаться навязчивыми. Для поддержания раппорта при сборе информации.

Когда применятьПри сложных решениях типа 'выбор без выбора', когда кажется, что оба варианта равнозначны

Когда применятьПоиск цели и смысла, выравнивание внутренних конфликтов, работа с идентичностью

Когда применятьПринятие сложных решений, исследование последствий выбора

Когда применятьДля работы с травматическими воспоминаниями, которые требуют более глубокой проработки, чем лечение фобий. Когда нужно не просто нейтрализовать реакцию, а создать новый опыт переживания ситуации.

Когда применятьПеред применением техник изменения (Взмах, ИЛИ, 6-шаговый рефрейминг). Когда предыдущие попытки изменения не дали стабильного результата. Когда нежелательное поведение устойчиво и «возвращается».

Когда применятьПри внутренних конфликтах типа «хочу и не хочу одновременно». Когда есть два полярных поведения. При «застревании» между двумя решениями.

Когда применятьДля работы с нежелательными привычками и поведением (курение, переедание, прокрастинация, навязчивости). Когда прямое волевое усилие не работает. Когда поведение имеет «вторичные выгоды».

Когда применятьКогда изменение 'не работает', когда клиент возвращается к старому поведению, при хронических проблемах

Когда применятьНежелательные привычки, навязчивые образы, автоматические реакции

Когда применятьФобии, панические реакции. Осторожно: не применять при ПТСР без квалификации

Когда применятьПри работе с ценностями клиента, планировании жизненных изменений, коучинге. Когда нужно визуализировать текущий баланс ценностей.

Когда применятьПосле выявления ценностей и постановки целей. Когда нужно связать абстрактные ценности с конкретными действиями и встроить в будущее.

Когда применятьПри постановке значимых целей. Когда стандартный ХСР недостаточен и нужна более глубокая интеграция цели с состоянием и идентичностью.

Когда применятьДля ключевых жизненных целей, когда необходима максимальная проработка и интеграция. Финальная техника модуля целеполагания.

Когда применятьДля глубокой трансформационной работы с системой ценностей

Когда применятьПосле выявления и иерархии ценностей - для встраивания в жизнь

Когда применятьПосле выявления ценностей - для углубления и закрепления

Когда применятьВ любой коммуникации для понимания стиля мышления собеседника. В коучинге, рекрутинге, продажах, переговорах.

Когда применятьПосле определения метапрограммного профиля собеседника. В переговорах, продажах, коучинге, управлении, обучении.

Когда применятьДля калибровки коммуникации под собеседника

Когда применятьКогда клиент описывает повторяющуюся проблему, ощущение «застоя», самоограничение. Перед работой с техниками изменения убеждений.

Когда применятьПосле выявления конкретного ограничивающего убеждения. Когда клиент готов к изменению и сформулировано разрешающее убеждение.

Когда применятьКогда убеждение очень устойчивое и один рефрейминг не работает. В коучинге, терапии, переговорах.

Когда применятьКогда клиент интеллектуально понимает, что убеждение ограничивает, но эмоционально продолжает в него верить.

Когда применятьКогда одно убеждение поддерживается системой связанных убеждений

Когда применятьКогда клиент имеет цель, но не движется к ней

Когда применятьПосле выявления ограничивающего убеждения

Когда применятьКогда нужно точно определить конкретное ОУ клиента

Когда применятьКогда выявлено несколько ОУ и сформулированы поддерживающие убеждения

Когда применятьПри тревоге, стрессе, навязчивых мыслях. Перед медитацией. Для повышения сенсорной остроты. Перед моделированием.

Когда применятьКогда нужно изменить нежелательное эмоциональное состояние. В коучинге эмоционального интеллекта.

Когда применятьДля точной калибровки эмоций собеседника

Когда применятьДля создания устойчивого эмоционального ресурса

Когда применятьПри навязчивых мыслях, тревоге, стрессе

Когда применятьПеред стрессовой ситуацией, для быстрой смены состояния

Когда применятьКогда нужно смоделировать навык другого человека для личного освоения или передачи группе.

Когда применятьДля систематического моделирования любого навыка. Когда нужна структурированная процедура, а не интуитивный подход.

Когда применятьПри моделировании конкретных микронавыков: принятие решений, мотивация, обучение, запоминание.

Когда применятьДля глубокого моделирования сложных навыков

Когда применятьДля полного моделирования сложного навыка. Когда нужно создать передаваемую модель для обучения.

Когда применятьПосле распаковки стратегии. Для документирования моделей, обучения, сравнения стратегий разных людей.

Когда применятьДля креативного решения задач и планирования проектов

Когда применятьКогда клиент хочет развить или усилить определённые личностные качества. Для работы с Я-концепцией и идентичностью.

Когда применятьКогда клиент чувствует «перекос» в определённых контекстах: слишком жёсткий, слишком мягкий или слишком несерьёзный.

Когда применятьДля глубинной работы с идентичностью. Когда клиент переживает внутренний конфликт или потерю целостности.

Когда применятьДля обнаружения или уточнения личной миссии. Как финальная техника курса НЛП-Мастер.

Когда применятьДля определения или уточнения жизненной миссии

Когда применятьДля расширения самовосприятия и поиска миссии